ibilian

HELBURUA:Lasaitzea:Jarduera hau egiten muskuloak lasaitzea lortzen dugu.

AZALPENA:Ibili lasai esaten dizute geldi eta gelditzen zara muskuloak gogortzen dituzu eta berro ibiltzen duzu.

ONDORIOAK:Nabaritzen duzu nola muskuloak lasaitzen zaizkizun.