HELBURUA:Erlajatu, arnas-gora eta arnas-behera egitea.
AZALPENA:Aulki batean oso zuzen eseri eta arnasa sakon hartu 3 segundu eta soinurik gabe bota beste 3 segundu.
Gero arnasa berriz hartu eta kandela batzuk itzaltzen duzun bezala airea bota.
Azkenik berriz hartu eta sugearen soinua imitatu.
ONDORIOAK:Erlajatu egiten zara baina batzuetan zorabiatzen zara.
No hay comentarios:
Publicar un comentario